Оздоровление организма, тренировка и развитие тела человека.

Поделиться:

Расчёт максимального пульса

Содержимое:

Онлайн калькулятор для расчета максимальной частоты пульса при физических нагрузках (по возрасту человека)
максимальный пульс, расчет, калькулятор, частота пульса, тренировка, физические нагрузки, возраст, формула

Рассчитать свой максимальный пульс при физических нагрузках вам поможет простой калькулятор. Он определяет среднее значение максимального пульса из 8 известных формул.

Внимание! Максимальная частота пульса зависит не только от возраста и пола, но и от многих индивидуальных особенностей организма каждого конкретного человека. Это невозможно учесть в расчётах, поэтому погрешность данных формул может составлять до 12%

Расчёт максимального пульса при физических нагрузках:



Для подсчёта были использованы следующие формулы:

  • Формула Хаскеля-Фокса
    Максимальный пульс = 220 - возраст
    Самая популярная формула, используется с 1970г

  • Формула Лондери-Мешбергера
    Максимальный пульс = 206,3 - (0,711 * возраст)
    Используется с 1982г

  • Формула Миллера
    Максимальный пульс = 217 - (0,85 * возраст)
    Используется с 1993г

  • Формула Джексона
    Максимальный пульс = 206,9 - (0,67 * возраст)
    Используется с 2007г

  • Формула Танака
    Максимальный пульс = 208 - (0,7 * возраст)
    Была получена в 2001 году группой исследователей: Танака, Монахан, Силс

  • Формула Робергса-Ландвера
    Максимальный пульс = 205,8 − (0,685 * возраст)

  • Формула Вайта
    Максимальный пульс = 202 - (0,55 * возраст) (для мужчин)
    Максимальный пульс = 216 - (1,09 * возраст) (для женщин)

  • Формула Университета Ball State
    Максимальный пульс = 214 - (0,8 * возраст) (для мужчин)
    Максимальный пульс = 209 - (0,9 * возраст) (для женщин)




  • Прислал: veselova kristina . 2017-11-04 15:54:48
    Поделиться: