Оздоровление организма, тренировка и развитие тела человека.

Поделиться:

Нормативы МЧС России по физической подготовке

Содержимое:

Таблица нормативов МЧС России по физподготовке
нормативы, мчс, физподготовка, физическая подготовка, приказ 153

Данные нормативы официально утверждены приказом МЧС РФ от 30 марта 2011 г. № 153 "Об утверждении Наставления по физической подготовке личного состава федеральной противопожарной службы" (скачать полный текст приказа, размер документа 1,79Мб).


ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ МЧС ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ МУЖЧИН:
(если номера упражнений совпадают, то делается на выбор одно из них)

Упражнение Оценка до 30 лет 30 - 35
лет
35 - 40
лет
40 - 45
лет
45 - 50
лет
50 лет
и старше
1 Бег (кросс) 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


25:00

24:00

23:00


26:00

25:00

25:00


31:00

29:00

27:00


33:00

31:00

29:00


37:00

35:00

33:00


40:00

38:00

36:00

1 Бег 1км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3:50

3:35

3:20


4:10

3:45

3:30


4:30

3:50

3:40


4:40

4:00

3:50


5:40

5:00

4:00


5:50

5:30

5:00

1 Плавание 100м
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


2:30

2:00

1:45


2:35

2:05

1:50


2:55

2:25

2:05


3:10

2:40

2:25


3:55

3:05

2:40


4:10

3:20

3:06

2 Бег на лыжах 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


26:30

25:30

24:30


27:30

26:30

25:30


31:30

28:30

26:30


33:30

30:30

28:30


36:30

33:30

30:30


39:30

36:30

33:30

3 Силовое комплексное упражнение
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3

4

5


2

3

4


1

2

3


1

2

3


1

2

3


1

2

3

3 Подтягивание на перекладине
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


10

12

14


9

11

13


6

8

10


4

6

8


3

5

7


2

3

5

4 Челночный бег 10*10м
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


27

26

25


28

27

26


31

30

29


34

33

32


36

35

34


39

38

37






ТАБЛИЦА НОРМАТИВОВ МЧС ПО ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
(если номера упражнений совпадают, то делается на выбор одно из них)

Упражнение Оценка до 25 лет 25 - 30
лет
30 - 35
лет
35 - 40
лет
1 Бег (кросс) 1км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


4:35

4:15

4:00


5:10

4:40

4:20


5:30

4:55

4:40


6:00

5:20

5:00

1 Плавание 100м
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


3:20

2:50

2:30


3:25

2:55

2:36


3:40

3:10

2:50


4:20

3:45

3:20

2 Бег на лыжах 5 км
(минут:секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


39:00

36:00

34:00


41:00

38:00

36:00


43:00

40:00

38:00


45:00

42:00

40:00

3 Силовое комплексное упражнение
(количество повторений)

удовлетворительно

хорошо

отлично


26

30

34


22

26

30


18

22

26


14

18

22

4 Челночный бег 10*10м
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


36

34

32


38

36

34


44

42

40


52

50

48




ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ НОРМАТИВЫ ДЛЯ ПОЖАРНЫХ (ДЛЯ МУЖЧИН):

Упражнение Оценка до 30 лет 30 - 35
лет
35 - 40
лет
40 - 45
лет
45 - 50
лет
50 лет
и старше
1 Подъем по штурмовой лестнице для пожарных
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


34

28

26


36

31

28


38

35

32


41

39

36


44

41

39


56

52

47

2 Полоса препятствий для пожарных
(секунд)

удовлетворительно

хорошо

отлично


33

30

27


36

34

32


40

37

35


43

40

37


50

44

40


60

56

50




Прислал: dark_knigt . 2017-11-04 15:55:12
Поделиться: